5月に筋トレへの取り組み方を反省して、6月からジムでマジメに考えたメニューをこなすようになって一か月半が経った。 ちょうど体組成測定をしてきたので振り返りを行う ～数値編～ ■うまくいってる点 ・全身の体脂肪が落ちた ・上半身の筋肉量が増えた（腕…