社員旅行で沖縄に行くことになったため、いよいよマジで恥ずかしくない身体を仕上げないといけなくなってきた。 最近やっていたこと ①増量 筋肉をつけるにはやはり増量が良いらしい。 1日4～5食を無理やり採り続けて人生初の68kgに到達したが、スーツが着ら…