去年の目標 ・腹筋割る →割れませんでした。増量を優先するので後回しでOK。今年も割れなくてよい。 ・ベンチプレス50kg*10回*3セット出来るようになる →年の後半はほぼベンチをやっていなかったが、、50*8*3ぐらいは出来た。 今年は60kgに挑戦する。（10回…